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「デトックス」で完結したアンチエイジング治療

私の「デトックス治療」のほうは、αリポ酸を定期的に取り続けることで、現在も続行中だ。特にお寿司などの魚介類を食べた翌朝はαリポ酸を普段の倍の２〜４錠飲むようにしている。αリポ酸は重金属ばかりではなく、カルシウムやマグネシウムなどよいミネラルまで吸収してしまうので、小分けして飲むのがよい。食後より食前30分くらい前に摂取すると最も効果的といわれている。αリポ酸は水、食物、大気汚染の進んでいる都会で暮らしてゆくかぎりはずっと飲み続けなければならないサプリと決意している。「デトックス医療」の大家である大森先生は。プラスのサプリから悪いものを取り除くマイナスのサプリという考え方を推奨しているが、この考え方はとても大切である。どんなきれいな絵の具でも黒い色を混ぜると汚くなってしまう。どんなによいサプリを摂取していても、体に悪いものが溜まっているとその効果はあまり意味がない。まずは体の中をきれいにしてからアンチエイジングを考えるべきなのである。デトックス治療を開始してから、それまでどうしても解決することができなかった倦怠感、肌荒れ、体力低下等などの大半の問題を解決することができるようになった。それは基礎代謝が上がり、免疫力が復活したためだ。車のエンジンに例えると、古くなったオイルを入れ替えてエンジンのまわり方がよくなった状態である。最後に「アンチエイジング治療」のまとめとして、ふだんから心がけるべきことをまとめてみよう。?歩行など普段から無理なく長続きする運動を生活の中に取り入れる。?バランスのよい食生活を保つ。（タンパク質や脂肪などはダイエットの際、避けることが多いが、実は摂取しても炭水化物と摂取しなければ太らないことを認識する。減らすべきなのは糖分と炭水化物である！）?できるだけ、十分に睡眠時間をとる。?趣味など自分の生き甲斐を持ってストレスを溜め込まないようにする。?サプリはデトックスから始める。次に抗酸化剤とマルチミネラルを主体として摂取する。?水銀、鉛などの毒を含まないきれいな水を１日コップ５杯（！５リットル）くらい飲む。?体の新陳代謝を高めるように心がける。（サウナ、ホットヨガ、温水冷水浴など）これで、私の内科的アンチエイジング治療の方針がほぼ確実なものとなった。ちなみに私はこの７項目を毎日実践するように心がけている。ここまでたどり着くのに短くはない歳月を費やした。さまざまな試行錯誤を繰り返してたどり着いただけに、これから将来に向かって、できるだけ健康で幸せに、そして美しく生きる前向きな方々の参考になればこれほど嬉しいことはない。